NIELS MORTELÉ
Performance & Longevity
Meer energie. Beter herstel. Sterker presteren.
Persoonlijke Performance & Longevity coaching voor actieve mensen die hard werken, serieus trainen en hun energie, slaap, herstel en prestaties willen verbeteren.
Je doet veel goed. Toch voel je dat er meer in zit.
Je werkt hard, traint serieus en probeert gezond te leven. Maar toch merk je dat je lichaam en energie niet altijd volgen zoals je wilt.
✓ Regelmatig moe, ondanks dat je probeert voldoende te slapen
✓ Herstel tussen trainingen kan beter
✓ Energie en focus schommelen doorheen de dag
✓ Prestaties in de gym blijven soms steken
✓ Werk, training en herstel zijn moeilijk te combineren
✓ Je weet niet waar je grootste bottleneck zit
Van losse signalen naar een duidelijk plan
Je hoeft niet te gokken waar je energie verloren gaat of waarom je herstel achterblijft. Tijdens de Performance Reset brengen we de belangrijkste factoren rond jouw prestaties systematisch in kaart.
Slaap & herstel
Hoe goed krijgt je lichaam de kans om te herstellen?
Voeding & hydratatie
Ondersteunt je dagelijkse voeding je prestaties?
Energie & focus
Waar zitten je energiedips en wat beïnvloedt je mentale scherpte?
Stress & werkbelasting
Hoeveel belasting krijgt je lichaam buiten de gym?
Training
Past je trainingsbelasting bij je doelen én je herstelcapaciteit?
Routines & consistentie
Welke gewoonten helpen je vooruit en welke houden je tegen?
Hoe werkt de 8-Week Performance Reset?
1. Performance Intake
Uitgebreid gesprek waarin we je huidige situatie, doelen en knelpunten in kaart brengen.2. Persoonlijke analyse
Ik analyseer je slaap, energie, training, herstel, voeding, stress en routines.3. Results & Strategy Session
Je krijgt je Performance Score, belangrijkste bottlenecks en persoonlijk actieplan.4. 8 weken begeleiding
Wekelijkse check-ins, twee follow-ups en bijsturing waar nodig.5. Final Review
We vergelijken je startpunt met je eindresultaten en bepalen je volgende focus.
Geen standaardaanpak. Je plan wordt opgebouwd rond jouw grootste bottlenecks, doelen en dagelijkse belasting.
Voor wie is de Performance Reset?
Dit traject past bij jou als je:✓ hard werkt of onderneemt
✓ regelmatig traint
✓ meer energie en beter herstel wilt
✓ merkt dat slaap, stress of werk je prestaties beïnvloeden
✓ bereid bent je routines echt aan te passen
✓ geen standaardplan zoekt, maar persoonlijke begeleiding
Dit traject is minder geschikt als je:× alleen een trainingsschema zoekt
× een snelle fix verwacht
× niet bereid bent je gewoonten aan te passen
× medische diagnose of behandeling zoekt
× geen tijd wilt investeren in opvolging en check-ins
Twijfel je of het traject bij je past? Vraag je intakegesprek aan. Ik bekijk persoonlijk of ik je kan helpen.
Start met de 8-Week Performance Reset
Persoonlijke begeleiding om je grootste bottlenecks rond energie, herstel en prestaties systematisch aan te pakken.
8-Week Performance ResetPersoonlijk 8-weken traject
✓ Performance Intake van ±75 min
✓ Persoonlijke Performance Analyse
✓ Performance Score & bottleneckanalyse
✓ Results & Strategy Session
✓ Persoonlijk actieplan
✓ 2 persoonlijke follow-up sessies
✓ Wekelijkse check-ins
✓ Final Review
Introductietarief: €495
Beschikbaar voor de eerste 5 trajecten.
Over Niels
Persoonlijke begeleiding vanuit performance
Ik ben Niels Mortelé en krachttraining, performance en gezondheid spelen al jaren een grote rol in mijn dagelijks leven.
Ik weet hoe moeilijk het kan zijn om hard werken, trainen, herstel en een druk leven goed op elkaar af te stemmen.
Met Performance & Longevity begeleiding wil ik niet nog meer regels toevoegen aan je leven. Ik wil juist helpen bepalen waar voor jou de grootste winst zit en daar een haalbaar systeem rond bouwen.
Niels Mortelé
Performance & Longevity Consultant
FAQ
Is dit personal training?
Nee. Het traject kijkt breder naar training, herstel, slaap, energie, werkbelasting en routines.Moet ik al ervaren zijn met krachttraining?
Nee, maar het traject is vooral bedoeld voor mensen die actief zijn en serieus met hun prestaties bezig zijn.Is dit medische begeleiding?
Nee. Ik stel geen medische diagnoses en behandel geen medische aandoeningen. Waar nodig wordt doorverwezen naar een bevoegde zorgverlener.Hoeveel tijd vraagt het traject?
Naast de afspraken vooral enkele minuten per week voor je check-in en het uitvoeren van je persoonlijke acties.Wat gebeurt er na 8 weken?
Tijdens de Final Review bepalen we of je zelfstandig verder kunt of verdere begeleiding nuttig is.